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知恵の草”バコパモニエラ雑感

|  2020-03-10 
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知恵の草と呼ばれる「バコパ」。またはバコパモニエラやバコパモニエリとも言いますが、何かご存じですか?
実はヨーロッパ・北アフリカ・アジア・南北アメリカに分布するゴマノハグサ科の多年草です。日本では観賞用の水草として販売されており、白や薄紫、青色の小さなかわいらしい花を咲かせます。

インドの伝統医学である「アーユルヴェーダ」では、紀元前1500年~1000年頃から記憶力や集中力を高める、心を落ち着かせるハーブとして利用されてきました。日本ではまだあまり知られていないバコパですが、脳の機能を高めるハーブとして海外では様々な研究結果も報告されています。


バコパの主な働き
バコパには、バコパサイトという特有の成分が含まれており、脳の関所となる血液脳関門を通り抜け、脳の酸化を防ぐ働きがあります。

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記憶力や集中力を高める
バコパを継続的に摂取した人に、新しい情報や記憶力が高くなったという研究報告があります。

精神の安定
バコパにはうつ病の症状を抑え、精神を安定させる働きがあります。また不眠症や不安症、精神的不調への効果も期待されています。

ストレスを和らげる
ラットを使った研究により、ストレスをやわらげる効果が報告されています。

疲労回復
こちらも研究で、ラットの運動時間が大きく伸びたことが報告されています。


仕事でもプライベートでもパソコンやスマートフォンを一日中使用する現代では、休息をとれば回復する「体の疲労」より、溜まりやすく自覚症状があまりない『脳疲労』が問題になっています。
脳疲労は肥満や認知症、病気や過労死の原因になります。脳を休めると同時に脳の栄養補給も心がけましょう。

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免疫力は腸で決まる!雑感

|  2020-03-03 

口から摂取した食べ物は、腸で吸収されて初めて体を作る栄養になります。吸収された栄養は毛細血管を通って全身を巡っていきます。さらに腸は、細菌やウイルスから体を守る人体最大の免疫器官でもあります。なんと身体の免疫細胞の約7割が腸に集結しています

私たちが毎日口にしている飲食物には、目には見えなくても、たくさんの細菌やウイルスがついています。腸管の免疫が正常に機能していると、このような有害物質を吸収せずに排出を促しますが、免疫機能が弱っていると、体にとって有害な物質も栄養と一緒に吸収してしまい、有害物質も血液にのって全身へ流れていってしまいます。

腸内環境が乱れると栄養の消化・吸収がしっかりできなくなるだけでなく、体に不要なものまで吸収してしまい、体調不良や病気を引き起こすなど全身に悪影響を与えてしまうことになります。

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腸内フローラ
腸内には100兆個にもおよぶ細菌が存在しており、腸内を顕微鏡で覗くと、草花が生い茂った花畑のように見えることから、「腸内フローラ」と呼ばれるようになりました。腸内フローラは1人1人異なり、食事やストレス、疲労などの影響を受けて刻々と変化しています。この腸内フローラの状態が腸内環境を左右しているのです

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善玉菌を増やす!
腸内細菌は大きく3つに分類されます。

体に良い働きをする「善玉菌(ビフィズス菌や乳酸菌など)
悪玉菌の侵入や増殖を防いだり、腸の運動を促し、有害物質の排出を助ける

体に悪い働きをする「悪玉菌(大腸菌、ブドウ球菌など)
腸内で有害物質をつくる。脂質や動物性たんぱくを好み、悪玉菌が増えると便秘や下痢、肌荒れやアレルギーを引き起こす

どちらにも属さない「日和見菌
腸内の善玉菌・悪玉菌の、優勢な(多い)方に味方

私たちの腸では、毎日のように善玉菌と悪玉菌の縄張り争いが起こり、腸内フローラのバランスが変わっています。善玉菌を増やすには、生きたまま腸まで到達できる善玉菌「プロバイオティクス」の摂取がお勧めです。食品ではヨーグルト、乳酸菌飲料、納豆、漬物など発酵食品に多く含まれます。


食物繊維を摂取する!
野菜、果物、豆類、海藻などに多く含まれる食物繊維は、第6の栄養素といわれ、現在人に不足している栄養素です。便の量を増やして便秘を防いだり、腸内のお掃除をしてくれるだけでなく、心筋梗塞や糖尿病などの生活習慣病の予防にも役立つことがわかっています。
さらに食物繊維は「プレバイオティクス」といって善玉菌のエサになり、細菌の増殖を促してくれます。善玉菌「プロバイオティクス」と、「プレバイオティクス」を一緒に摂ることで、より効果的に腸内フローラを整え、健康を促進するといわれています。

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HealthPak! 毎日忙しい方にピッタリ!雑感

|  2020-01-16 


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仕事、家事や育児、プライベート、最近では副業。
毎日が忙しく、ときに思い通りにいかないときもあるでしょう。
そのようなときは、体に必要な栄養について考える暇もないかも知れません。そのようなときこそ、便利なユサナのヘルスパックで栄養補給。ワールドクラスの栄養素を簡単、便利な袋詰めになっているからいつでもどこでも簡単に栄養補給できます

ユサナ自慢のサプリをひとつの袋に!

自慢製品① セルセンシャル
ユサナ独自の技術インセリジェンス・テクノロジーを採用し、豊富なビタミン、ミネラル、ファイトケミカルをバランス良く配合したユサナの基幹製品です。
セルセンシャルは栄養学が進んでいるアメリカやカナダで出版されたニュートリサーチ社の「栄養補助食品比較ガイド」では最高評価を獲得しています。
また、米国医師用卓上参考書(PDR)にも掲載されているユサナの自慢の製品です。

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自慢製品② マグネカルD
カルシウムとマグネシウムが主成分で、その比率を1:1で設計。吸収されやすいミルクカルシウムを使用、ビタミンDも配合した現代人に合ったカルシウムサプリメント。

自慢製品③ プロフラバノールC100
体内吸収率95%のオリゴメリック・プロアントシアニジン(OPC)とユサナ独自処方の高濃度ビタミンCを二層で成形。毎日イキイキと過ごしたい方、丈夫な身体をつくりたい方におすすめのサプリメント。

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10月10日は目の愛護デーです!雑感

|  2019-10-10 
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数字の「10」と「10」を横にして見ると眉と目の形になることが由来だそうです。目の愛護デーの歴史は深く、60年以上の歴史があります。はじまりは、1931(昭和6)年に失明予防の運動として、10月10日を「視力保存デー」と定め、中央盲人福祉協会主催、 内務省、文部省の後援で毎年活動を始めたのがきっかけです。

酷使され続けている目

テレビやパソコン、スマートフォンの長時間使用など、目を酷使することの多い現代社会では、目の疲れやかすみ、ドライアイなどの症状を訴える方が急増しています。さらには目の疲れから首や肩が凝ったり、目の奥が痛んだり、頭痛が起こることもあります。
目は光線や色などを感受して脳に送る感覚器官であり、とても大切な器官です。日常的に目のケアをしない方も、この機会に頑張っている目を労ってあげませんか?


簡単に出来る疲れ目解消法

●目の体操
両目を見開いて、上下左右に大きく回します。
右回りと左回りを数回ずつ行ったら、目を閉じて少し休みます。

●蒸しタオルやホットアイマスクで眼をリフレッシュ温めることで血行が良くなり、筋肉の緊張がほぐれリラックスできます。

●ツボ押し
爪を立てずにゆっくりと、そして強すぎずイタ気持ちいいと感じる力加減で押していくのがポイントです。

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目に良い栄養素を摂る

ルテイン
強力な抗酸化作用をもち、目の老化を引起こす活性酸素を抑えたり、有害な紫外線やブルーライトから目を守ります。

アントシアニン
視機能を改善する働きがあり、疲れ目予防や視力回復に効果を発揮します。

ビタミンA
目の粘膜を正常に保ち、目に潤いを与えます。ビタミンAが不足すると、暗いところが見えにくくなる、角膜の透明度の低下や炎症などの症状が見られることがあります。

ビタミンC、亜鉛
ビタミンCは網膜に高濃度で含まれ、抗酸化物質の保護のために亜鉛と一緒に働き、亜鉛は視覚機能に必須の栄養素であるビタミンAを目に供給するのにも役立ちます。

DHA
目の網膜にたくさん含まれています。この網膜は、外部からの視覚的情報を脳に正しく伝える役割を果たしています。

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グルコサミンの力雑感

|  2019-08-28 

肩や肘、股や膝や足首、指など、人の体には多くの関節があり、骨と骨とをつないでいます。これらの関節を動かすことで、歩いたり、しゃがんだり、あるいは物をつかんだりというように、私たちが日常生活を営む上で必要な動作が可能になります。しかし、関節のクッション材となる軟骨がすり減ったり、もろくなるとクッションの役割を果たせなくなり、結果として関節痛が起こります。

この軟骨の内部に存在し、軟骨の生成や修復をサポートしているのがグルコサミンです。グルコサミンはもともと体内で合成される成分ですが、年齢とともに体内での生成能力が衰えてきますので、意識して補っていくことが必要です。
グルコサミンは、カニやエビなどの甲殻類の殻に最も多く、食材だと山芋、オクラ、ふかひれ等に含まれますが、食品には少ししか含れていないため、食べ物だけでは十分な量を摂取することが困難です。

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お肌にもグルコサミン
保湿成分の代表選手ヒアルロン酸は、保水力が高くお肌のうるおいを保つ大切な成分です。1gでなんと6ℓの水分を保持できます。しかし、年齢を重ねるとともに減少し、お肌の老化、すなわち保水力低下の大きな要因になっているのです。グルコサミンは、体内でヒアルロン酸をつくる材料となります。関節だけではなく、肌のハリや乾燥、水分保持など健康な肌にも貢献します

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スキンケアラインCELAVIVEのパーフェクティング・トナー(化粧水)にもグルコサミンが配合されています。みずみずしい健康なお肌のためにも、内側、外側からのケアにお薦めです。


インセリジェンスの力
ユサナ独自の技術:インセリジェンス・テクノロジーを採用しているプロコサ。
プロコサのインセリジェンス関節サポート複合体は、メリーバ・クルクミン(一般的なクルクミンと比べ生体利用率が約30倍)と高品質のベジタリアン型グルコサミンという独自の組み合わせが、自然な軟骨細胞の生まれ変わりをサポートし、つらさをやわらげ、ビタミンCがコラーゲンの産生を促します。健康な関節軟骨の維持、関節細胞の再生に着目した、関節の悩みにお薦めの製品です。

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科学をベースにした、最高品質のヘルス・プロダクトを開発し、ネットワーク・マーケティングを通じて世界に頒布することで、アソシエイト会員、株主、社員に素晴らしい収益をもたらす機会を創造する。

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